[수원도수치료 ] 수원도수치료 후기

 

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노블정형외과

주소 : 경기 수원시 팔달구 권광로 195 학산빌딩 2층

진료시간 : 오전 9:00 -오후 7:00(평일) , 오전 9:00 ~ 오후 3:00(토요일)

점심시간 : 오후 12:30 ~1:30pm(토요일 점심시간 없음)

주차장: 건물 내 지하 주차장 

 

 

 

 

 

오늘도 도수치료를 합니다. 전화로 예약을 한 시간 10분전에 도착을 했습니다. 이름을 말하면 5분 뒤 쯤 의사선생님과 진료를 하고, 이어서 도수치료 실로 이동을 합니다.

 

 

오늘의 도수치료내용

 

오늘은 골반가동범위를 체크하고, 엎드려서 다리를 구부리고, 위로 올리는 동작을 몇가지 자세로 확인을 합니다. 몇가지 확인 후에 바로 도수 치료를 시작했어요. 엎드려서 하는 치료 였는데, 지난주까지는 누워서 다리를 드는 자세로, 햄스트링이 짧어서 이쪽을 들리는 치료를 했는데, 오늘은 다른 근육과 다른 자세로 하네요. 조금 힘들었네요. 근육마사지가 들어가고, 운동동작도 들어가는데, 오늘은 운동하는 것처럼 땀이 삐질삐질 납니다. 손바닥이랑 배쪽에도 땀이 났고, 진짜 운동하는 느낌 이었습니다.

지난번 보다는 가동 범위가 더 좋아졌다고 하는데, 저는 원래 운동을 잘 안하니, 얼마나 좋아진 건지 잘 모르겠어요. 단지, 굳었던 근육들과 제 몸이 움직일 수 있는 가동범위들이 조금씩 좋아진다고 하니 계속  신뢰하고 꾸준히 치료를 받고 있지요. 그동안 운동을 멀리하고, 싫어하고, 자세도 바르게 하지 않았떤 결과이니 이제부터 라도 바른자세와 운동을 통해서 건강한 삶을 살아보려고 합니다. 확실히 이전보다 허리 통증은 확실히 줄었습니다. 그리고 도수 치료후에는 약간의 근육통이라고 할까요? 고관절 쪽이 뻐근합니다. 2일 정도 뻐근하고, 괜찮아 집니다. 필라테스 때도 선생님께서 고관절 운동을 많이 해서 보완이 되기는 하는데, 아직은 그렇게 좋지는 않는것 같네요. 도수치료를 받고 도수샘이 누워서 할 수 있는 브릿지 동작을 알려줬어요.

운동할 때 엉덩이 쪽에 자극이 많이 가야 한다고, 햄스트링 쪽에 더 큰 자극이 가면 좋은 자세가 아니라고 합니다.